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ヒートショックを防ぐ！「二重窓」でお風呂・トイレの寒さ対策
投稿日：2019年1月30日更新日：2023年6月15日
投稿日：2019/1/30更新日：2023/6/15
寒い時期にお風呂やトイレに行くと、体がブルっと震えることがあります。この、急激な温度変化が原因で起こる「ヒートショック現象」は、特に高齢者は、注意が必要と言われています。【イエソト広報・中尾】
シニア世代は特に注意が必要なヒートショック。
◆ヒートショックを防ぐ入浴方法
ヒートショックが特に起こりやすいのが、「浴室」です。入浴の際は、身体への負担をなるべく減らせるような工夫が必要です。ヒートショックを防ぐには、リビングなどの居室と浴室との温度差を少しでも軽減しておくことが大切。高い位置からシャワーでお湯をためたり、お湯がたまった状態でふたを開けておいたりすることで、浴室全体を温めておくと居室との温度変化が少なくすみます。
ヒートショック予防のためシャワーでお湯をためて浴室を暖めておく方法もあります。
また、気温が一気に下がる日没後ではなく比較的暖かい日中にお風呂に入る、食事や飲酒の直後は入浴を避ける、などの対策も有効です。
◆ヒートショックを防ぐ断熱改修
入浴方法の工夫だけでなく、浴室自体をリフォームしてしまう方法も。ヒートショックに有効なお風呂のリフォーム方法の一つが「窓を二重窓（内窓）にする」こと。二重窓は、既設の窓の内側に重なるように取り付ける樹脂製の窓のこと。
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既存窓と二重窓の間に新しい空気層が生まれます。それが外の冷気を遮り、内側の温まった空気が逃げていくのを防ぎます。断熱効果が高まり、暖房のきいた居室との温度差を軽減するので、ヒートショック現象の予防に役立ちます。
今ある窓との間に新しい空気層が生まれます。
浴室のほか、寒くなりがちな脱衣所やトイレなどにも、二重窓が有効です。
お風呂の断熱効果を高めるのに二重窓・内窓が役立ちます。
◆ヒートショックを防いで快適な入浴タイムを
高齢者のいるご家庭では、入浴中に声をかけて様子をうかがうなどの気遣いも大切です。
二重窓・内窓でヒートショックを予防
ヒートショックは、特にシニア世代に起こりやすいと言われています。シニア世代のいらっしゃるご家庭や、離れて暮らすご両親のお住まいなど、ぜひ二重窓（内窓）の設置をご検討下さい。
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